बादाम तेल करें सेवन इससे मिले दिमाग को पोषण - Khabar NonStop

 

बादाम तेल का इस्तेमाल अक्सर खूबसूरती के लिए करते हैं लेकिन इसका इस्तेमाल आप सेहत के लिए भी कर सकते हैं। बादाम बादाम तेल का इस्तेमाल आप खाना बनाने के लिए भी कर सकते हैं और चेहरे पर लगाने के लिए भी। बादाम तेल में विटामिन ए, बी और ई मौजूद होता है। बादाम के तेल को दूध में डालकर पीने से दिमाग की कार्य क्षमता बढ़ जाती है। तो चलिए जान लेते हैं बादाम तेल के फायदों के बारे में:

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• बादाम तेल के नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।जिससे बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।
• बादाम के तेल में ओमेगा-6 फैटी एसिड्स पाया जाता है जिससे दिमाग को पोषण मिलता है।
• बालों से रूसी को दूर करने और बालों का झड़ना रोकने के लिए बादाम के तेल से मालिश से फायदे होता है। बादाम का तेल दो मुँहे बालों की समस्या को भी दूर करने में सहायक है।
• अगर आपका हीमोग्लोबिन कम है तो आज से ही बादाम के तेल को अलग-अलग रूपों में लेना शुरू कर दें। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने का काम करता है।
• बादाम तेल के सेवन से कोलेस्ट्रॉल संतुलित रहता है। इसके साथ ही इसके सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।
• बादाम का तेल विटामिन ई, विटामिन डी और पोटै‍शियम का खजाना है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
• 1 चम्‍मच शहद में 5-6 बूंद बादाम तेल की अच्‍छी तरह से मिला लें और एक लीप बाम के रूप में प्रयोग करें। इससे होंठो का फटना कम हो जाता है।
• आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी आप बादाम तेल का उपयोग कर सकते हैं। बादाम का तेल आँखों के नीचे के काले घेरो भी को कम करने में मदद करता है।
• गर्भावस्था में बादाम तेल के सेवन से डिलीवरी के नॉर्मल होने की संभावना बढ़ जाती है। इसमें मौजूद फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम और दूसरे पोषक तत्व मां और बच्चे दोनों को फायदा पहुंचाते हैं।

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