आप भी बनना चाहती हो अनुष्का की तरह तो करें ये उपाय!

लाईफस्टाइल डेस्क: अपनी ब्यूटी और फीगर को लेकर लड़कियां काफी कॉंशियस रहती है। वो इसके लिए डाइट प्लान करती है और ब्यूटी प्रोडक्ट्स भी कई तरह के इस्तेमाल करती है। हर लड़की को हॉट एंड सेक्सी फिगर की चाहत होती है। कौन हाल ही में शादी के बंधन में बंधी खूबसूरत एक्ट्रेस अनुष्का के ब्यूटी सीक्रेट्स नहीं जानना चाहेगा। अनुष्का की तरह अगर आप भी टोन्ड फीगर पाना चाहती है तो हम आपको बताएँगे अनुष्का का डाइट प्लान, जिसे आप भी फॉलो कर सकती है।

नाश्ते में सुबह 2 अंडे और एक ग्लास फ्रूट जूस लें। नींबू पानी या नारियल पानी नाश्ते और लंच के बीच चीज टोस्ट के साथ जरुर लें। अनुष्का दाल के साथ 2 रोटी, सलाद और सब्जी लंच में खाती हैं। अनुष्का मौसम के अनुसार जो भी फल उपलब्ध हो और सोने से पहले 1 गिलास दूध लेती है।

योगा टोन्ड फीगर के लिए करना बहुत ही जरूरी है। एक दिन में 2 बार अनुष्का भी योगा करती हैं। इसलिए सुबह और शाम को योगा करें। न सिर्फ योगा उनके दिमाग को साफ रखता है बल्कि बॉडी को भी स्वस्थ्य बनाता है।

पूरे दिन से 30 मिनट अनु्ष्का डांस के लिए निकालती हैं। वो रोजाना इसके साथ-साथ जिम भी जाती हैं। डॉंसिग करना बॉडी को फिट रखने के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा जिम भी जाना चाहिए। स्किन जंक फूट खाने से खराब होती है। यही नहीं लुक्स डल और ओवरवेट भी इससे होते हैं। इसलिए जंक फूड से दूरी बनाए रखें।

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