सर्दियों में ज्यादा आता है हार्टअटैक

हेल्थ डेस्क। दिल के मरीजो के लिए ठंड का मौसम खतरनाक हो सकता है। एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि ठंडा तापमान हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देता है। स्वीडन की एक यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि गर्मियों की तुलना में ठंड के दिनों में प्रति दिन हृदय रोगों की औसत संख्या काफी अधिक होती है। ऐसे में हम आपको हार्ट अटैक से बचने के तरीको के बारें में बता रहे है-

– व्यायाम कर आप दिल के रोगों के साथ ही अन्यह बीमारियों के खतरो को कम कर सकते है। इससे आपका कोलेस्ट्रॉ ल और ब्ल ड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
– धूम्रपान से दिल को रक्तस संचार करने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में हार्ट फेल होने की आशंका बढ़ जाती है। धूम्रपान से दूर रहें।
– हार्ट अटैक का अहम कारण बढ़ा हुआ ब्लीड प्रेशर और कोलेस्रॉरनील होता है। इस कारण ही व्यंक्ति को कई प्रकार के दिल के रोग हो जाते हैं। ब्ल ड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉील को नियंत्रण में रखें।
– संतुलित आहार सेहत पर सीधा असर डालते है। इसलिए जरूरी है कि आप संतुलित आहार का सेवन करें।

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