धुम्रपान करने जितना खतरनाक है घंटों तक बैठे रहना - Khabar NonStop

बिजी दिनचर्या ते चलते हम अपने शरीर का ध्यान नहीं दे पाते है। अपना ख्याल रखने के लिए हम कोशिश पूरी करते है कि किसी भी तरह की बुरी आदतों को ना अपनाए और अगर कोई गंदी आदत है तो उसे जल्द ही छोड़ दें। अपनाई भले ही आप को नहीं नशा नहीं करते हैं लेकिन दिनभर कुछ ऐसे काम भी र देते हैं आप की आपके लिए बेहद नुकसानदायक होता है।

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शोध में चला पता

हां एक शोध से पता चला है कि यदि आप ज्यादा लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो ऐसा करना आपके लिए धूम्रपान करने से कम खतरनाक नहीं है। हम अपने कार्यालय में कंप्यूटर पर काम करते हुए, किसी का इंतजार करते हुए,  गपशप करते हुए घंटों एक जगह जरूर बैठ जाते हैं।

इन लोगों पर हुआ शोध

नौ हजार लोगों पर किए गए शोध के बाद यह बात सामने आई है कि एक घंटे से ज्यादा देर तक बैठने के बाद शरीर के मैटाबॉलिज्म में भी कमी आती है, जिससे कॉलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है।  वहीं शारीरिक मेहनत में कमी और अनियमितताओं की वजह से हार्ट से संबंधित बीमारियों की संभावना 6 फीसदी, डायबिटीज की संभावना 7 फीसदी और स्तन कैंसर की संभावना 10 फीसदी तक बढ़ जाती है। इससे पहले भी अमेरिका के एक शोध में इस बात का भी खुलासा हुआ था कि वहां होने वाली मौतों में 3.5 करोड़ मौतों का कारण कहीं न कहीं मोटापा था।

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देर तक बैठे रहने से जान जाने का खतरा

जर्नल सकरुलेशन द्वारा किए गए शोध की मानें तो काम करने वाले ज्यादतार युवा औसतन नौ से 10 घंटे तक बैठते हैं, जबकि वे केवल सात घंटे की ही नींद ले पाते है। इस तरह से आदत के उनकी सेहत पर घातक परिणाम देखने को मिल सकते हैं। शोध से पता चला है कि बैठना नई पीढ़ी के लिए धूम्रपान से कम खतरनाक नहीं है। इसके मुताबिक हर एक घंटा ज्यादा टीवी देखने वाले लोगों में मृत्यु का खतरा 11 फीसदी तक बढ़ जाता है। शोध में इसका कारण सीधे तौर पर ज्यादा देर तक बैठने को बताया गया है।

 

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