वायरल बुखार से बचना है तो करें ये उपाय.. - Khabar NonStop
मौसम बदल रहा है और बदलते मौसम के साथ वायरल बुखार का होना आम बात हो गयी है। बदलते मौसम के साथ अपने स्वास्थ का ख्याल रखना भी ज़रूरी है क्योंकि तापमान में उतार-चढ़ाव होने से इम्युनिटी थोड़ी कमजोर हो जाती है जिससे वायरस आसानी से हमे बीमार डाल देता है। ऐसे में वायरल से बचने के लिए आपको कुछ चीजों का सेवन अपने भोजन में शामिल करना होगा। चलिए जान लेते हैं क्या करना और कैसे करना है …
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- आप चाय तो पिटे ही होंगे लेकिन अगर आप अदरक वाली चाय पिटे हैं तो ये आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा क्योंकि अदरक की चाय में पावरफुल एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो जल्दी शरीर को ठीक करने में मदद करते हैं।
- ताजे निम्बू के रस में अदरक का रस और शहद मिलाकर दिन म दो से तीन बार सेवन करें।
- कच्चे प्याज और लहसुन का सेवन भी वायरल बुखार से बचाता है।
- 3-4 तजा तुलसी के पत्ते चबाने से भी बुखार से राहत मिलती है।
- नारियल पानी में प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जिसके कारण शरीर को बुखार से निजात दिलाने में मदद करते हैं।
धनिया दिलाये गैस की शिकायत से छुटकारा…
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